Am 23.11. ab 13:30 Uhr - kein öffentlicher Badebetrieb!
Aqua-Cycling
Der neueste Fitness-Trend ist das Radfahren im Wasser auf speziellen Aquabikes. Das Training auf Aquabikes wird mit der gesunden und an genehmen Wirkung des Wassers verbunden. Die effektiven Bewegungsabläufe werden zu Musik ausgeführt, der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.
Warum Aqua-Cycling?
• Gelenk- und bänderschonendes Training durch die Auftriebswirkung des Wassers
• Höherer Kalorienverbrauch als an Land/Reduzierung von Übergewicht
• Ideales Aufbautraining nach Verletzungen • Gleichgewichtsschulung
• Kaum Überbelastungs- und Verletzungsrisiko
• Möglichkeit neue soziale Kontakte zu knüpfen Ziele des Aqua-Cycling?
• Freude und Spaß an der Bewegung
• Festigung des Gewebes/Hautstraffung
• Reduzierung von Übergewicht
• Verstärkte Fettverbrennung
• Verbesserung der Koordination
• Muskelkräftigung
• Leistungssteigerung des Herz-Kreislaufsystems
Warum Radeln im Wasser?
• Radfahren im Wasser eignet sich für alle Zielgruppen
und Leistungsklassen.
• Es ist leicht erlernbar und die Teilnehmer brauchen
keine Vorkenntnisse.
• Es ist ein ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen
und Operationen.
• Es ist ein gelenkschonendes Training nahezu ohne
Überlastungs- und Verletzungsrisiko.
• Es ist ein ideales Ganzkörpertraining (Koordination, Kraft,
Ausdauer) und Herz-Kreislauftraining – auch für Diabetiker,
Asthmakranke, Nichtschwimmer, adipöse und ältere
Menschen.
• Es beeinflusst positiv das Lymphsystem.
• Die Bewegung im Wasser verbraucht viele Kalorien.
Kursrichtlinien
- Bitte seien Sie 15 Minuten vor Beginn des Kurses im Hallenbad, um mit Unterstützung der Kursleitung Ihr ‚Aquabike‘ auf Ihre individuelle Größe einstellen zu können.
- Die Eintrittskarten (Einzel- oder 10er-Karten) können Sie am Kassenautomaten in der Eingangshalle ziehen.
Persönliche Ausstattung:
- Übliche Badebekleidung
- Spezielle Aqua-Schuhe (z.B. Neopren-Schuhe) zum Schutz der Füße in den Pedalen
- Hygiene-Artikel (Seife, Duschgel etc.), Handtuch
- 1 €-Münze für den Garderobenschrank
Kursgebühr
Der Einmalbetrag pauschal für 12 Kursstunden beträgt 90 € zuzgl. Eintrittsgebühr und ist
innerhalb von zwei Werktagen nach der Anmeldung auf das Konto der Genossenschaft zu überweisen:
Kontoinhaber: Hallenbad Nörten-Hardenberg eG
Geldinstitut: Volksbank Kassel Göttingen
IBAN: DE27 5209 0000 0046 7492 00
BIC: GENODE51KS1
Bitte geben Sie bei der Überweisung die Kurs-Nr. an:
M1 II 2023 – Beginn 19:30
M2 II 2023 – Beginn 20:30
Stundenausfall
Versäumte Stunden können weder nachgeholt, noch vergütet werden.
Sofern eine Kursstunde seitens des Hallenbads z.B. durch Ausfall von Übungsleitern/innen abgesagt werden, wird diese an das Kursende angehängt Kurse sind fortlaufend, sie finden auch in den Oster-, Pfingst-, Herbst- und in den Weihnachtsferien statt. In den Sommerferien ist das Hallenbad geschlossen.
Zuschüsse von der Krankenkasse
Ein reiner Aqua-Cycling Kurs erfüllt nicht die Voraussetzungen für die Anerkennung als Präventionskurs.
Die Regelungen sind mit denen eines Fitnessstudios vergleichbar, für die es auch keine Anerkennung als Präventionskurs gibt. Gleichwohl gibt es Krankenkassen, die freiwillig Zuschüsse zu den Aqua-Cycling-Kursen zahlen. Dieses ist im Einzelfall mit der Krankenkasse vom Versicherungsnehmer zu klären.
Kurszeiten
Kursdauer 12 x 45 Minuten
Kurzgebühr: 90 EUR
01
Mittwochs
(nur Frauen)
19:30-20:15Uhr
20:30-21:15 Uhr
02
Donnerstags
19:45-20:30 Uhr
20:45-21:30 Uhr
03
Freitags
14:45 - 15:30 Uhr
15:45 - 16:30 Uhr
16:45 - 17:30 Uhr
04
Samstag
10:45 - 11:30 Uhr
11:45 - 12:30 Uhr
12:45 - 13:30 Uhr
